[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 당뇨 잡는 양파 효능

 

 

 

 

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 당뇨 잡는 양파 효능

 

 

 

당뇨를

『자각 증상이 없는 침묵의 살인자』

라고도 합니다.

 

 

기분좋은날에서

당뇨에 좋은 음식 양파를 소개합니다.

 

 

당뇨잡는 양파 효능

 

 

 

 

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

혈압, 혈당, 콜레스테롤을 잡는

혈당 청소부

 

 

 

 

 

 

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

양파 속 퀘르세틴, 폴리페놀 성분이

혈관 염증을 잡아주어

지방 축적을 방지

 

 

 

 

 

 

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

양파 속 크롬 성분은

인슐린 분비를 촉진 시켜

당 대사를 안정화 시키므로

당뇨를 예방

 

 

 

 

 

여기서

양파의 다른 비밀 한가지!!!

 

 

 

 

 

양파껍질은 몇개일까요?

 

 

 

 

 

 

양파는

크기, 모양에 관계없이

모두 8겹으로 되어있답니다.

 

 

 

 

 

 

양파의 퀘르세틴 함유량이

양파의 겉껍질에 가장 많이 들어 있다네요~

 

 

그래서

양파는 껍질채 먹어야 좋다고...

 

 

 

 

 

 

 

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 양파 맛있게 먹는 방법

 

 

 

 

 

 

양파 껍질까지 맛있게 먹는 방법 - 양파 얼음으로 먹는다.

 

 

양파를 껍질째 익혀 갈아 양파 얼음으로 만들어 먹습니다.

 

 

 

 

 

 

일본에서

당뇨 환자 식단으로

열풍을 일으켰다는 양파 얼음

 

맛은 양파 과자맛이 난데요.

 

 

 

 

 

하루 3개의 양파 얼음을 먹으면

식이요법, 다이어트에 좋답니다.

 

 

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 양파 맛있게 먹는 방법

 

 

 

 

 

 

당뇨 잡는 양파 맛있게 먹는 방법 - 양파 와인을 만들어 먹는다.

 

 

 

 

 

 

 

 

양파 와인을

매일 소주잔으로 3잔 정도 마시면

혈액순환에 좋답니다.