[천기누설] 당뇨에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

 

 

 

[천기누설]  당뇨에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤 

 

 

 

가을 대표 열매 중 하나인 밤!!!

가을 열매 밤이 당뇨 완화에 좋다고 합니다..

 

 

 

 

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤 

 

 

 

 

가을 대표 열매, 과일 - 감 & 밤

 

 

 

 

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

 

 

 

 

밤은

면역력 향상, 피로 해소에 좋답니다!!

 

 

 

 

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

 

 

 

 

비타민 C와 더불어 엽산도 풍부한 밤!!

 

 

 

 

 

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

 

 

 

 

비타민C 가 풍부한 사과와 비교했을때

밤에 비타민C 가 3배나 더 많이 들어 있네요.

 

 

 

 

 

 

 

밤의 효능 - 당뇨 완화에 좋습니다.

▼

밤에 함휴된 비타민C 는

강력한 항산화제로 작용해서

당뇨의 근본적인 활성화 산소를 줄이고

혈당 수치를 높이는 인슐린 저항성을 개선하여

당뇨 예방이나 완화에 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

 

 

생밤 10알이면

하루 필요한 비타민C 를

섭취 할 수 있습니다.

 

 

 

 

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

 

 

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

 

 

 

밤눈이 연한 색인 것!!!

 

 

 

 

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

 

 

 

 

밤껍질이 윤기가 나는 것!!!!

 

 

 

 

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

 

 

 

 

손으로 눌렀을때 단단한 것이 싱싱한 밤!!!!

 

 

 

 

 

가을 대표 열매 밤  -  보관 방법

 

 

가을 대표 열매 밤  -  보관 방법

 

 

 

밤을 싱싱하게 섭취할 수 있는 보관 방법은

밤을 물에 깨끗히 씻은 후

물기가 있는 밤을 비닐에 넣어

숨구멍을 뚫은 뒤 저온숙성을 시키면

싱싱하게 오래 보관 할 수 있습니다.