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[생활의달인] 국물 떡볶이 - 삼양동 국물 떡볶이

삼양동 외진 상가에

사람들이 붐비는 이유~

[생활의달인] 국물 떡볶이 - 삼양동 국물 떡볶이

이 국물 떡볶이 때문!!!!....

맛있는 국물 떡볶이에

튀김이랑 김밥까지!!!

[생활의달인] 국물 떡볶이 - 삼양동 국물 떡볶이

[생활의달인] 국물 떡볶이 - 삼양동 국물 떡볶이

국물 떡볶이에 튀김, 김밥을

비벼 먹고, 찍어 먹고...

넘 맛있겠다!!!

국물까지 퍼서 마신다.~

직접 담근 멸치 액젓과 홍합 그리고

볶은 뜨거운 소금에 익힌 통마늘을 넣어

만든 떡볶이 육수!!!

보통 국물 떡볶이와는 다른....

설명 할 수 없는 맛이라는

떡볶이 국물에

밥까지 말아 먹는다는...

 [생활의달인] 국물 떡볶이 - 삼양동 국물 떡볶이

[생활의달인] 국물 떡볶이 - 삼양동 국물 떡볶이

밥도둑 떡볶이 국물!!!

 양념장이며, 육수며

넘 정성들여 만든

30년 전통 삼양동 국물 떡볶이

감동의 맛을 눈으로만 보네요... 아쉽다~

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

첫사랑에 빠진 사춘기 소녀의 볼을 떠오르게 만드는 안면홍조!

직접 겪어보지 않은 사람들은 귀엽다고 생각할 수 있지만

안면홍조가 심한 사람들에게 있어서는 여간 스트레스가 아니다.

안면홍조는 얼굴뿐만 아니라 목, 머리, 가슴 부위의 피부가

갑작스레 붉게 변하면서 열감이 나타나고 전신으로 퍼져 나가는 증상으로,

보통 2~4분간 지속되며 발한이나 심계항진도 동반할 수 있다. 

폐경기 여성에게서도 많이 나타나는 안면홍조는

심한 경우 치료가 필요하지만

그렇지 않다면 기본 생활 수칙만으로도 완화할 수 있다.

안면홍조 치료를 위한 생활 수칙을 소개한다.

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

급격한 온도 변화에 노출되면 안면홍조가 악화될 수 있다.

추운 날씨에 사우나나 찜질방은 피하고

겨울철에 외출할 때에는 마스크 등으로 찬바람을 차단하는 것이 좋다.

급격한 온도의 변화는 안면홍조뿐만 아니라 피부 건강에도 좋지 않다.

안면홍조 초기에는 뜨거운 물로 세안하는 것을 피하고, 사우나 또한 자제해야 한다.

하지만 평생 자제하라는 말이 아니라

안면홍조 치료를 받으며 증상이 차츰 좋아지는 중반기에는

사우나나 반신욕을 해도 괜찮다.

이때에는 사우나와 반신욕이 안면홍조 개선에 도움이 될 수 있다.

초기에 해당하는 생활 수칙이다.

안면홍조 증상이 나타나기 시작한지 얼마 지나지 않은 초기에는

선크림 제품은 사용하지 않는 것이 좋으며,

꼭 사용해야 한다면 최소한으로 사용하는 것이 안면홍조 개선에 도움이 된다.

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

자극적인 음식은 안면홍조를 악화시킬 수 있다.

특히 매운 음식에 포함되어 있는 캡사이신은

안면홍조를 유발하는 대표적인 성분이므로 고추나 후추 등 매운 음식은 피하는 것이 좋다.

또한 가공식품의 장기간 보존을 위한 첨가물 중에도

안면홍조를 유발할 수 있는 것이 있으므로

안면홍조가 빈번한 사람들은 신선 식품 위주로 섭취하는 것이 좋다.

냉면 등의 차가운 음식을 비롯해 차가운 냉수나 음료수, 아이스크림도

안면홍조가 있다면 섭취하지 않는 것이 좋다.

차가운 음식으로 몸의 온도 변화가 생기면 안면 홍조가 발생할 수 있고,

앞서 설명했듯이 이러한 식품에

식품 안면홍조를 유발하는 식품 첨가물이 함유되어 있다면 더 악화될 수 있다.

알코올은 대표적인 안면홍조 유발 성분이다.

알코올은 그 자체로 피부의 혈관을 확장시키기도 하며,

인체 내에서 대사되는 과정에서 발생하는 아세트알데히드가 안면홍조를 유발하기도 한다.

특히 당뇨약이나 항진균제, 항생제 등과 함께 음주를 하는 경우

 안면홍조 유발 가능성이 높아질 수 있어,

관련된 약을 복용하는 경우에는 금주를 해야 한다.

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

겨울이면 심해지는 피부 각질 때문에 스크럽을 하는 경우가 많은데

강한 스크럽은 오히려 안면홍조를 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋다.

스크럽 제품을 선택할 때에는 너무 강한 제품 보다는

부드러운 크림 타입을 선택하는 것이 좋다.

피부를 깨끗하게 세안하기 위해 이중 세안을 하는 것이 좋지만

안면홍조가 있는 사람이라면 이중 세안을 피하는 것이 오히려 도움이 된다.

안면홍조가 있는 경우에는 작은 피부 자극에도 안면홍조가 발생할 수 있으므로

과도한 자극을 줄 수 있는 이중 세안은 피하고

한 번의 세안으로 끝내는 것이 좋다.

급격한 온도 차는 안면홍조를 악화시킨다.

추운 겨울 실외에서 운동을 하는 것도

안면홍조를 악화시킬 수 겨울에는

온도 차가 적은 실내에서 운동을 하는 것이 좋으며,

운동 후에는 너무 뜨겁거나 차지 않은 물로 샤워를 하는 것이 좋다.

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

온도 차가 아닌

피부 질환으로 인한 안면홍조가 있는 민감성 피부라면 화장품 선택도 중요하다.

계면활성제나 유화제가 적은 세정제와 보습제 등을 사용하는 것이 좋으며,

화학성분을 철저히 배제시킨 천연성분의 화장품을 사용하는 것이 좋다.

원문보기 데일리라이프

http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=10083133&memberNo=15460571

[천기누설]  당뇨에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤 

가을 대표 열매 중 하나인 밤!!!

가을 열매 밤이 당뇨 완화에 좋다고 합니다..

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤 

가을 대표 열매, 과일 - 감 & 밤

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

밤은

면역력 향상, 피로 해소에 좋답니다!!

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

비타민 C와 더불어 엽산도 풍부한 밤!!

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

비타민C 가 풍부한 사과와 비교했을때

밤에 비타민C 가 3배나 더 많이 들어 있네요.

밤의 효능 - 당뇨 완화에 좋습니다.

▼

밤에 함휴된 비타민C 는

강력한 항산화제로 작용해서

당뇨의 근본적인 활성화 산소를 줄이고

혈당 수치를 높이는 인슐린 저항성을 개선하여

당뇨 예방이나 완화에 좋은 식품입니다.

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

생밤 10알이면

하루 필요한 비타민C 를

섭취 할 수 있습니다.

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

밤눈이 연한 색인 것!!!

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

밤껍질이 윤기가 나는 것!!!!

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

손으로 눌렀을때 단단한 것이 싱싱한 밤!!!!

가을 대표 열매 밤  -  보관 방법

가을 대표 열매 밤  -  보관 방법

밤을 싱싱하게 섭취할 수 있는 보관 방법은

밤을 물에 깨끗히 씻은 후

물기가 있는 밤을 비닐에 넣어

숨구멍을 뚫은 뒤 저온숙성을 시키면

싱싱하게 오래 보관 할 수 있습니다.

동안 피부 만들기 - 피부에 좋은 식품

동안 미인’이라는 말이 생긴 이후,

피부 미용에 대한 관심은 나날이 높아지고 있습니다.

많은 연예인들의 자기 고백도 이어집니다.

피부 관리를 위해서는 ‘피부과’와 ‘전문 마사지’ 병행이 필수라고요.

그들 중에서도 자신의 피부 관리 노하우를 ‘피부과’라고

솔직하게 이야기하기도 합니다.

하지만 피부 관리를 위해서는 먹는 것도 특히나 중요한데요.

이쯤하면 피부과 의사들은 뭘 먹고 사는지도 궁금해집니다.

미국 매체 위민스헬스를 통해

미국의 저명한 피부과 의사들이 먹는다는 ‘슈퍼푸드’가 공개됐습니다.

‘슈퍼푸드’라고 해서 생소한 식품이 아닙니다.

우리가 쉽게 찾을 수 있는 음식들입니다.  

1. 아보카도

미국 미네소타 의과대학 피부과 교수인 찰스 크러치필드(Charles Crutchfield)는

아보카도를 추천했습니다.

그는 “적어도 일주일에 한 번씩, 아보카도 하나를 먹는다”면서 “

아보카도에 들어있는 단일 불포화 지방산이

세포막을 유지해주고 부드럽고 매끄러운 피부를 지켜준다”고 말했습니다.

뿐만 아니라 아보카도가 메마른 피부에 수분을 공급해주고,

건강한 지방이 강력한 항산화제 역할을 해

피부 손상을 지켜준다고 설명했습니다.  

2. 아마씨

동안 피부 만들기 - 피부에 좋은 식품

 미국 코네티컷 피부과의 로빈 에반스(Robin Evans) 박사는 아마씨를 추천했습니다.
그는 “아마씨와 아마씨 기름을 정기적으로 마신다.

아마씨에는 염증을 치료하고 건조한 피부에 보습을 주는 오메가-3 지방산과

비슷한 리그난 성분이 풍부하다”며 “

건선과 습진 등 피부 질환 치료에 도움이 된다”고 말했다.  
또한 “아마씨 기름은 변비에 도움이 되고,

몸 속 독소를 제거하는 데에 도움이 돼

규칙적으로 섭취하면 건강한 피부와 몸을 유지할 수 있다”고 덧붙였습니다.  

3. 두부

동안 피부 만들기 - 피부에 좋은 식품

 한국인의 밥상에 많이 올라오는 두부도

피부과 의사들이 권하는 음식으로 꼽혔습니다.
미국 플로리다 마이애미 피부과 의사인 아담 그로퍼(Adam Gropper)는

 “플로리다 남부 지역은 자외선이 강해 색소 침착과 기미가 생길 우려가 있다”며 “

이를 방지하기 위해 주 3~5회 정도 두부, 템페, 된장과 같은

 ‘소이 푸드’를 섭취한다”고 말했습니다.  
두부 등 콩을 원료한 식품에는

이소플라본(isoflavones)이라고 불리는 식물성화합물이 풍부해

세포 신진 대사를 강화시켜 피부를 더욱 밝게 만들도록 도와줍니다.  

4. 초콜릿

동안 피부 만들기 - 피부에 좋은 식품

 달달한 초콜릿을 좋아하는 사람에겐 희소식입니다.

미국 뉴욕 레이저 스킨 케어 전문의는 다크 초콜릿을 추천했습니다.  
“코코아는 피부의 질감과 두께를 개선하고

피부 표면의 수분 손실을 막아 건조함을 완화해주는 플라보놀을 다량 함유하고 있다”며

“코코아의 플라보놀이 피부 건강을 지켜준다”는 것이 추천 이유입니다.  
단, 카카오 함량 70% 이상의 다크 초콜릿만을 권했습니다.  

5. 자몽

동안 피부 만들기 - 피부에 좋은 식품

다른 감귤류의 과일과 비교해 비타민c 함량이 월등히 높은 자몽도

피부과 의사들이 권하는 슈퍼푸드에 이름을 올렸습니다.  
할리우드 스타들의 피부를 책임지고 있는

미국 비버리힐스 랜서 더마톨로지를 설립한 의사 헤롤드 랜서(Harold Lancer)는

 “피부가 단백질 콜라겐을 생산하기 위해서는 비타민C가 충분히 필요하다”라며

 “자몽은 비타민C가 풍부하고 다른 과일에 비해 혈당지수도 낮다.

안정된 혈당이 콜라겐을 파괴하는

자연 노화 과정인 당화를 늦추는 데에 도움이 된다”고 말했습니다. 

6. 아몬드

 동안 피부 만들기 - 피부에 좋은 식품

아몬드는 풍부한 비타민E가 피부 건강을 지켜주는 대표 ‘뷰티 식품’ 입니다.

미국 뉴욕 마운트 시나이 병원 피부과 전문의는

“매일 먹는 아몬드가 항염증 효과에 탁월하다”고 말했습니다.

아몬드의 비타민E가 활성산소의 연쇄반응을 차단해

세포와 조직 손상 방지에 도움을 주고,

피부를 건강하고 탄력있게 만들어줍니다.  

원문보기

http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20170720000519