먹는 재미! 보는 재미!

3월 제철과일 딸기 효능

3월 제철 음식중

과일로는 딸기가

제철 과일이라고 합니다.

요즘 시장이나 마트에가면

빨간 딸기가 가득하지요.

개인적으로 딸기향이 넘 좋아요.

[기분좋은날] 췌장암에 도움이 되는 식품

췌장암은

췌장에 생긴 암세포가 발생한 것으로, 

배 부위가 답답하거나

속이 안 좋은 정도로

다른 질환에서 나타나는 증세와 유사해

대수롭지 않게 여긴다.

초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵기 때문에

생존율이 5% 이하일 정도로 심각한 질병이다.

췌장암은

위암이나 대장암 같은 다른 암과는 달리

수십년 동안

생존율이 증가하지 않고

정체되어 있는 유일한 질환!!

 그래서 췌장암은 치료하기 보다는 예방이 더 중요하다.

치료하기 보다 예방이 더 중요한 췌장암!!!

췌장을 강화하기 위해 어떻게 해야 할까??

[기분좋은날] 췌장암에 좋은 식품

비타민C를 섭취한다.!!!

비타민C가 많이 들어 있는

과일이나 식품을 섭취한다.

 [기분좋은날] 췌장암에 좋은 식품

췌장에 좋은 비타민C가 많이 들어 있는 대표 식품

레몬, 오이, 유자, 브로콜리

파프리카, 토마토

감기예방과 피부미용에도 좋은 레몬!

[기분좋은날] 췌장암에 좋은 식품

[기분좋은날] 췌장암에 좋은 식품

췌장에 좋은 비타민C가 많이 들어 있는 과일!!

유자!!!

유자에는 레몬 3배에 달하는 비타민C가 함유...

젖산배출과 스트레스 해소 역할

껍질까지 먹어 식이섬유 섭취가 용이하다.

[기분좋은날] 췌장암에 좋은 식품

 췌장암에 좋은 유자는

어떻게 먹으면 좋을까요??

과일은 

생으로 먹는 방법이 가장 좋지만,

유자는

생으로 먹기에는 신맛, 쓴맛이 있어

유자청으로 만들어 먹습니다.~

뜨거운 물에 유자차로 만들어 마시면

비타민C가 다소 파괴 되지만,

겨울철

비타민C가 풍부한

유자청이 췌장에 좋답니다!

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

첫사랑에 빠진 사춘기 소녀의 볼을 떠오르게 만드는 안면홍조!

직접 겪어보지 않은 사람들은 귀엽다고 생각할 수 있지만

안면홍조가 심한 사람들에게 있어서는 여간 스트레스가 아니다.

안면홍조는 얼굴뿐만 아니라 목, 머리, 가슴 부위의 피부가

갑작스레 붉게 변하면서 열감이 나타나고 전신으로 퍼져 나가는 증상으로,

보통 2~4분간 지속되며 발한이나 심계항진도 동반할 수 있다. 

폐경기 여성에게서도 많이 나타나는 안면홍조는

심한 경우 치료가 필요하지만

그렇지 않다면 기본 생활 수칙만으로도 완화할 수 있다.

안면홍조 치료를 위한 생활 수칙을 소개한다.

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

급격한 온도 변화에 노출되면 안면홍조가 악화될 수 있다.

추운 날씨에 사우나나 찜질방은 피하고

겨울철에 외출할 때에는 마스크 등으로 찬바람을 차단하는 것이 좋다.

급격한 온도의 변화는 안면홍조뿐만 아니라 피부 건강에도 좋지 않다.

안면홍조 초기에는 뜨거운 물로 세안하는 것을 피하고, 사우나 또한 자제해야 한다.

하지만 평생 자제하라는 말이 아니라

안면홍조 치료를 받으며 증상이 차츰 좋아지는 중반기에는

사우나나 반신욕을 해도 괜찮다.

이때에는 사우나와 반신욕이 안면홍조 개선에 도움이 될 수 있다.

초기에 해당하는 생활 수칙이다.

안면홍조 증상이 나타나기 시작한지 얼마 지나지 않은 초기에는

선크림 제품은 사용하지 않는 것이 좋으며,

꼭 사용해야 한다면 최소한으로 사용하는 것이 안면홍조 개선에 도움이 된다.

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

자극적인 음식은 안면홍조를 악화시킬 수 있다.

특히 매운 음식에 포함되어 있는 캡사이신은

안면홍조를 유발하는 대표적인 성분이므로 고추나 후추 등 매운 음식은 피하는 것이 좋다.

또한 가공식품의 장기간 보존을 위한 첨가물 중에도

안면홍조를 유발할 수 있는 것이 있으므로

안면홍조가 빈번한 사람들은 신선 식품 위주로 섭취하는 것이 좋다.

냉면 등의 차가운 음식을 비롯해 차가운 냉수나 음료수, 아이스크림도

안면홍조가 있다면 섭취하지 않는 것이 좋다.

차가운 음식으로 몸의 온도 변화가 생기면 안면 홍조가 발생할 수 있고,

앞서 설명했듯이 이러한 식품에

식품 안면홍조를 유발하는 식품 첨가물이 함유되어 있다면 더 악화될 수 있다.

알코올은 대표적인 안면홍조 유발 성분이다.

알코올은 그 자체로 피부의 혈관을 확장시키기도 하며,

인체 내에서 대사되는 과정에서 발생하는 아세트알데히드가 안면홍조를 유발하기도 한다.

특히 당뇨약이나 항진균제, 항생제 등과 함께 음주를 하는 경우

 안면홍조 유발 가능성이 높아질 수 있어,

관련된 약을 복용하는 경우에는 금주를 해야 한다.

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

겨울이면 심해지는 피부 각질 때문에 스크럽을 하는 경우가 많은데

강한 스크럽은 오히려 안면홍조를 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋다.

스크럽 제품을 선택할 때에는 너무 강한 제품 보다는

부드러운 크림 타입을 선택하는 것이 좋다.

피부를 깨끗하게 세안하기 위해 이중 세안을 하는 것이 좋지만

안면홍조가 있는 사람이라면 이중 세안을 피하는 것이 오히려 도움이 된다.

안면홍조가 있는 경우에는 작은 피부 자극에도 안면홍조가 발생할 수 있으므로

과도한 자극을 줄 수 있는 이중 세안은 피하고

한 번의 세안으로 끝내는 것이 좋다.

급격한 온도 차는 안면홍조를 악화시킨다.

추운 겨울 실외에서 운동을 하는 것도

안면홍조를 악화시킬 수 겨울에는

온도 차가 적은 실내에서 운동을 하는 것이 좋으며,

운동 후에는 너무 뜨겁거나 차지 않은 물로 샤워를 하는 것이 좋다.

간단한 안면홍조 예방 & 치료법

온도 차가 아닌

피부 질환으로 인한 안면홍조가 있는 민감성 피부라면 화장품 선택도 중요하다.

계면활성제나 유화제가 적은 세정제와 보습제 등을 사용하는 것이 좋으며,

화학성분을 철저히 배제시킨 천연성분의 화장품을 사용하는 것이 좋다.

원문보기 데일리라이프

http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=10083133&memberNo=15460571

[천기누설]  당뇨에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤 

가을 대표 열매 중 하나인 밤!!!

가을 열매 밤이 당뇨 완화에 좋다고 합니다..

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤 

가을 대표 열매, 과일 - 감 & 밤

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

밤은

면역력 향상, 피로 해소에 좋답니다!!

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

비타민 C와 더불어 엽산도 풍부한 밤!!

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

비타민C 가 풍부한 사과와 비교했을때

밤에 비타민C 가 3배나 더 많이 들어 있네요.

밤의 효능 - 당뇨 완화에 좋습니다.

▼

밤에 함휴된 비타민C 는

강력한 항산화제로 작용해서

당뇨의 근본적인 활성화 산소를 줄이고

혈당 수치를 높이는 인슐린 저항성을 개선하여

당뇨 예방이나 완화에 좋은 식품입니다.

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

생밤 10알이면

하루 필요한 비타민C 를

섭취 할 수 있습니다.

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

밤눈이 연한 색인 것!!!

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

밤껍질이 윤기가 나는 것!!!!

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

손으로 눌렀을때 단단한 것이 싱싱한 밤!!!!

가을 대표 열매 밤  -  보관 방법

가을 대표 열매 밤  -  보관 방법

밤을 싱싱하게 섭취할 수 있는 보관 방법은

밤을 물에 깨끗히 씻은 후

물기가 있는 밤을 비닐에 넣어

숨구멍을 뚫은 뒤 저온숙성을 시키면

싱싱하게 오래 보관 할 수 있습니다.