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[엄지의제왕] - 허리통증(요통) 없애는 법  "파스를 붙여보세요"

허리통증은

누구나 한번쯤은 겪게 되는 질환이라고 합니다.

국민 3명중 1명은

허리통증으로 병원을 간다고 하네요~

그러고보니

제 친구들 중에도

허리디스크 수술한 친구

그리고 시술한 친구

그리고 물리치료 받는 친구....

많으네요!!!

목돈 들여 치료하고

심지어

완치도 어렵다고 하는 허리통증질환!!

허리 건강이 무너지는 순간

집안 경제가 휘청거린답니다....

허리통증(요통)에 좋은 체조를 꾸준히 해서 미리미리 예방합시다.

엄지의제왕에서

파스를 붙여 허리통증을 없애는 방법을 알려주네요~

팔에 허리와 연결되는 혈이 있답니다..

[엄지의제왕] - 허리통증(요통) 없애는 법  "파스를 붙여보세요"

팔꿈치가 접히는 곡지혈에서

약2cm 앞쪽에 있는 뉴상혈이

허리와 연결되어 있는 혈자리라고 합니다.

뉴상혈을  누르게 되면

허리가 좋지 않은 사람은

뉴상혈 자리에 통증이 온답니다.

[엄지의제왕] - 허리통증(요통) 없애는 법  "파스를 붙여보세요"

허리통증이 있는 분들은

뉴상혈 자리에

시중에서 흔히 판매하는 일반 파스를

붙이면 된다네요!!

[엄지의제왕] - 허리통증(요통) 없애는 법  "파스를 붙여보세요"

파스는 쿨 보다 핫파스를 붙이는게 좋다고 합니다.

파스는 2cm X 2cm 로 잘라서 붙이면 됩니다.

뉴상혈에 2cm로 자른 파스를 붙이면 끝~

[엄지의제왕] - 허리통증(요통) 없애는 법  "파스를 붙여보세요"

파스요법은 냉한 혈자리를

따뜻하게 해주는 효과가 있고,

파스를 붙이는 순간

뇌에서 신호를 받아

통증이 완화된다고 합니다.

그리고

약지, 새끼손가락 골에서

3~4cm 올라가면

움푹 들어간 부위가

요퇴점이라고 합니다.

요퇴점에

파스를 붙이면

골반으로 인한 허리통증에 효과적이라고 합니다.

[엄지의제왕] - 허리통증(요통) 없애는 법  "파스를 붙여보세요"

  [엄지의제왕] 허리통증 잡는 파스요법

1. 아픈 부위 (허리)에 파스를 먼저 붙이고,

2. 원격부위 (뉴상혈, 요퇴점)에 파스를 붙이면

효과가 있다.

"허리 통증(요통) 완화"에 좋은 운동 & 자세

흔히 요통이라고 부르는 허리 통증은

척추 뼈, 추간판, 관절, 인대, 신경, 혈관 등의

기능 이상 및 상호 조정이 어려워져 발생하는 통증으로,

살아가면서 60~90%의 사람들이 요통을 겪게 되고,

1년간 발생률은 5%정도 된다고 한다.

 
과거에는 허리 통증이라고 하면

노인들에게서 흔히 발생하는 질환으로 인식되었지만

어린 아기를 양육하는 부모나 중노동자,

흡연자에게서도 빈번하게 발생한다.

심한 경우에는 병원 치료를 동반해야 하지만

그 정도가 심하지 않은 경우에는

아래 소개되는 허리 통증 완화에 도움이 되는

체조 및 자세들을 꾸준히 따라 하면

통증 완화는 물론이고 허리 건강에도 많은 도움이 될 수 있다.

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 당뇨 잡는 양파 효능

당뇨를

『자각 증상이 없는 침묵의 살인자』

라고도 합니다.

기분좋은날에서

당뇨에 좋은 음식 양파를 소개합니다.

당뇨잡는 양파 효능

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

혈압, 혈당, 콜레스테롤을 잡는

혈당 청소부

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

양파 속 퀘르세틴, 폴리페놀 성분이

혈관 염증을 잡아주어

지방 축적을 방지

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

양파 속 크롬 성분은

인슐린 분비를 촉진 시켜

당 대사를 안정화 시키므로

당뇨를 예방

여기서

양파의 다른 비밀 한가지!!!

양파껍질은 몇개일까요?

양파는

크기, 모양에 관계없이

모두 8겹으로 되어있답니다.

양파의 퀘르세틴 함유량이

양파의 겉껍질에 가장 많이 들어 있다네요~

그래서

양파는 껍질채 먹어야 좋다고...

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 양파 맛있게 먹는 방법

양파 껍질까지 맛있게 먹는 방법 - 양파 얼음으로 먹는다.

양파를 껍질째 익혀 갈아 양파 얼음으로 만들어 먹습니다.

일본에서

당뇨 환자 식단으로

열풍을 일으켰다는 양파 얼음

맛은 양파 과자맛이 난데요.

하루 3개의 양파 얼음을 먹으면

식이요법, 다이어트에 좋답니다.

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 양파 맛있게 먹는 방법

당뇨 잡는 양파 맛있게 먹는 방법 - 양파 와인을 만들어 먹는다.

양파 와인을

매일 소주잔으로 3잔 정도 마시면

혈액순환에 좋답니다.

[엄지의제왕] 탈모 예방법 - 녹차 미스트 가 좋아요

요즘

머리카락이 빠진다고

새치 염색을 안하는 남편입니다.~

가을이

탈모의 계절이라고 하던데...

남편땜 탈모에 관심이 많아지네요... 

 엄지의 제왕에서 따라 하기 쉬운 탈모 예방법을 알려줍니다.

[엄지의제왕] 탈모 예방법 - 녹차 미스트 가 좋아요

많은 사람들이 고민하는 탈모....

예방법이 있을까요???

확실하게 탈모가 진행됐다면

병원에서 정확한 검진을 통해 치료를 받아야 한다고 합니다.

[엄지의제왕] 탈모 예방법 - 녹차 미스트 가 좋아요

하지만,

탈모가 진헁되기전

생활속에서

탈모를 예방 할 수 있는 방법이 있다네요..

생활속

가장 중요한 탈모 예방법은

두피를 청결하게 해야한답니다.

두피를 청결하게 유지하는 것은 물론이고

두피에 충분한 수분 공급이 필요하답니다.

[엄지의제왕] 탈모 예방법 - 녹차 미스트 가 좋아요

탈모 예방을 위해

두피에 수분을 공급할 수 있는

천연 두피 미스트

녹차미스트!!!

녹차를 우린 물을

두피 미스트로 활용하면

탈모 예방에 좋답니다.

[엄지의제왕] 탈모 예방법 - 녹차 미스트 가 좋아요

특히,

자외선이 강한 여름철엔

녹차 미스트가 더욱 좋다고 하네요.

녹차엔

항산화 성분이 많아

손상된 두피를 회복시키는 기능이 있답니다.

녹차 미스트

▼

1. 수분 보충

2. 두피 청결

3. 피지 조절

[엄지의제왕] 탈모 예방법 - 녹차 미스트 가 좋아요

녹차에다 레몬즙을 몇방울 뿌리면

청결 유지와 더불어 비듬 방지 효과도 있답니다.