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[천기누설]  당뇨에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤 

가을 대표 열매 중 하나인 밤!!!

가을 열매 밤이 당뇨 완화에 좋다고 합니다..

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤 

가을 대표 열매, 과일 - 감 & 밤

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

밤은

면역력 향상, 피로 해소에 좋답니다!!

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

비타민 C와 더불어 엽산도 풍부한 밤!!

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

비타민C 가 풍부한 사과와 비교했을때

밤에 비타민C 가 3배나 더 많이 들어 있네요.

밤의 효능 - 당뇨 완화에 좋습니다.

▼

밤에 함휴된 비타민C 는

강력한 항산화제로 작용해서

당뇨의 근본적인 활성화 산소를 줄이고

혈당 수치를 높이는 인슐린 저항성을 개선하여

당뇨 예방이나 완화에 좋은 식품입니다.

[천기누설]  당뇨 완화에 좋은 밤, 밤 효능 - 가을 대표 열매 밤

생밤 10알이면

하루 필요한 비타민C 를

섭취 할 수 있습니다.

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

밤눈이 연한 색인 것!!!

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

밤껍질이 윤기가 나는 것!!!!

가을 대표 열매 밤   -  고르는 법

손으로 눌렀을때 단단한 것이 싱싱한 밤!!!!

가을 대표 열매 밤  -  보관 방법

가을 대표 열매 밤  -  보관 방법

밤을 싱싱하게 섭취할 수 있는 보관 방법은

밤을 물에 깨끗히 씻은 후

물기가 있는 밤을 비닐에 넣어

숨구멍을 뚫은 뒤 저온숙성을 시키면

싱싱하게 오래 보관 할 수 있습니다.

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 당뇨 잡는 양파 효능

당뇨를

『자각 증상이 없는 침묵의 살인자』

라고도 합니다.

기분좋은날에서

당뇨에 좋은 음식 양파를 소개합니다.

당뇨잡는 양파 효능

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

혈압, 혈당, 콜레스테롤을 잡는

혈당 청소부

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

양파 속 퀘르세틴, 폴리페놀 성분이

혈관 염증을 잡아주어

지방 축적을 방지

당뇨에 좋은 음식 - 양파 효능

양파 속 크롬 성분은

인슐린 분비를 촉진 시켜

당 대사를 안정화 시키므로

당뇨를 예방

여기서

양파의 다른 비밀 한가지!!!

양파껍질은 몇개일까요?

양파는

크기, 모양에 관계없이

모두 8겹으로 되어있답니다.

양파의 퀘르세틴 함유량이

양파의 겉껍질에 가장 많이 들어 있다네요~

그래서

양파는 껍질채 먹어야 좋다고...

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 양파 맛있게 먹는 방법

양파 껍질까지 맛있게 먹는 방법 - 양파 얼음으로 먹는다.

양파를 껍질째 익혀 갈아 양파 얼음으로 만들어 먹습니다.

일본에서

당뇨 환자 식단으로

열풍을 일으켰다는 양파 얼음

맛은 양파 과자맛이 난데요.

하루 3개의 양파 얼음을 먹으면

식이요법, 다이어트에 좋답니다.

[기분좋은날] 당뇨에 좋은 음식 양파 - 양파 맛있게 먹는 방법

당뇨 잡는 양파 맛있게 먹는 방법 - 양파 와인을 만들어 먹는다.

양파 와인을

매일 소주잔으로 3잔 정도 마시면

혈액순환에 좋답니다.